Jangan Asal「Malaysia Online Casino」 Pijat, Lakukan Ini jika Terkilir

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:188campbell

Baca juga: Kenali Linea Nigra, Garis Samar yang Ada di Perut Perempuan

HMalaysia Online Casinoal MalaysMalaysia Online Casinoia Online Casinoini beMalaysia Online CasinorkaiMalaysia Online Casinotan dengan penanganan yang dilakukan ketika sedang terkilir.

Rest maksudnya adalah menghentikan aktivitas sesegera mungkin, meski masih merasa kuat, sedangkan Ice adalah memberikan es pada bagian terkilir untuk mengurangi rasa nyeri.

Sprain sendiri memiliki tiga tingkatan, yaitu ringan, sedang, dan berat.

Compression (kompres) sendiri dilakukan dengan es yang dibalut dengan kain dan ditempelkan ke bagian tubuh yang terkiril.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Lantas benarkan tindakan tersebut?

"Pada keadaan terkilir, lazimnya disertai dengan bengkak dan memar kebiruan, dengan gejala nyeri," kata Fauzi saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (16/10/2021).

Baca juga: 5 Ramuan Alami Pereda Sakit Tenggorokan

Dokter Spesialis Orthopedi dan Traumatologi dari Universitas Indonesia (UI) Achmad Fauzi Kamal mengatakan, terkilir dalam bahasa kedokteran dikenal dengan sprain.

Saat sedang terkilir atau keseleo, pertolongan pertama yang harus dilakukan yakni dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevationn) untuk mengurangi bengkak dan nyeri.

Ilustrasi keseleo, cara mengatasi keseleo salah satunya dengan kompresi atau perban elastis

Dalam pemahaman kebanyakan orang, langkah pertama yang dilakukan ketika sedang terkilir adalah memijat bagian tubuh yang terkilir.

KOMPAS.com - Terkilir merupakan kondisi yang sering dialami ketika sedang berolahraga.

猜你喜欢

Baccarat Trial_Football Lottery App_Malaysia Online Casino_Sports

KejBBBaccaratoddsaccaratoddsaccaratoddsadianseruBaccaratoddspanampaknyasudahpernahterjad

2022-01-28

Hewan Peliharaan 「Malaysia Online Casino」Para Seleb Korea, Park Seo Joon hingga Lisa BLACKPINK Halaman 2

5.Nori,Bongji,Dal,danHaerimilikParkShinHyeKarenaleMalaysiaOnlineCasinobMalaysiaOnlineCas

2021-12-30

Jangan Asal「Malaysia Online Casino」 Pijat, Lakukan Ini jika Terkilir

Bacajuga:KenaliLineaNigra,GarisSamaryangAdadiPerutPerempuanHMalaysiaOnlineCasinoalMalays

2021-11-28

Update Covid【Malaysia Online Casino】

KoMalaysMalaysiaOnlineCasinoiaOnlineCasinontMMalaysMalaysiaOnlineCasinoiaOnlineCasinoala

2021-11-13