Catat, Inilah Jumlah Kalori yang Dibutuhk「The strongest baccarat play」an untuk Diet

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:188campbell

KOMPAS.com – Kalori merupakan ukuran energi dari makanan dan minuman yang jumlah asupannya harus dikelola.

Misalnya, memilih lebih banyak makanan padat nutrisi akan lebih menguntungkan kesehatan daripada makanan yang miskin nutrisi.

Baca juga: Waspadai, 4 Efek Samping Diet Rendah Kalori yang Cepat Turunkan Berat Badan

Jawaban untuk pertanyaan ini bergantung pada banyak faktor, termasuk usia, tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas, kesehatan metabolik, dan beberapa faktor lainnya.

Meski demikian, mengurangi kalori tanpa mempertimbangkan jenis makanan yang dikonsumsi bukan cara yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Manfaat Tertawa untuk Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Bakar Kalori

Dilansir dari Healthline, 16 Oktober 2020, ketika mencoba menurunkan berat badan, aturan umumnya adalah mengurangi asupan kalori hingga 500 kalori lebih daripada kalori yang dibutuhkan untuk mempertahankan berat badan.

Dengan mengurangi sekitar 500 kalori, penurunan berat badan bisa mencapai 0,45 kg per minggu.

Lantas, berapa rata-rata kalori yang dibutuhkan untuk diet dan menurunkan berat badan?

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Jika ingin menurunkan berat badan, kalori yang dikonsumsi harus lebih sedikit daripada yang dibakar oleh tubuh.

Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk membuat perubahan pola makan untuk jangka panjang yang mempertahankan defisit kalori tanpa merasa kelaparan.

猜你喜欢

Texas Hold'em game_Wade International_Online casino ranking_Buy lottery tickets online_The strongest baccarat play

MasBaccaratPackWinninBaccaratPackWinningMethodgMethodihingatnggakdengankisahsepasang kek

2021-11-08

The strongest baccarat play_Indonesia online gambling_Texas Hold'em Rules Size

LotteryLotterybettingplatformbettiLotterybettingplatformngplatformnopoLotterybettingplat

2021-11-01

Thai Chess_Sabah Sports Betting_The strongest baccarat play_Buy lottery tickets online_Indonesian Football

MuEuropeanmainstreambettingcompanyeurEuropeanmainstreambettingcompanyopeanmainstreambett

2021-10-28

21 o'clock online_The strongest baccarat play_Baccarat Pot

BOOnlinegamblingMalaysianlinOnlinegOnlinegamblingMalaysiaamblingMalaysiaeOnlinegamblingM

2021-10-18